Bewegen

Regelmatig bewegen is belangrijk voor je. Dit kun je op verschillende manier doen.
Zelf vind ik het heerlijk om hard te lopen omdat dit mij een gevoel van vrijheid geeft. Na een rondje hardlopen ben ik weer helemaal opgeladen en kan ik de hele wereld weer aan.
Ik help je graag om hardlopen te integreren in jouw dagelijks leven. Het is belangrijk dat je dat op je eigen manier en op je niveau doet daarom bied ik 3 verschillende hardloopprogramma's aan:

Runningtherapie

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van de rustige duurloop ten behoeve van mensen met een depressie of andere psychische klachten. Bewegen heeft een positieve invloed op de werking van het brein. Bewegen helpt je te ontspannen en ook om te ontstressen.
Lees meer

Sportrusten

Sportrusten is een combinatie van hardlopen op hartslag en ademhalingsoefeningen. Deze vorm van hardlopen is meer prestatiegericht.
Lees meer

Reguliere hardlooptrainingen

Regelmatig hardlopen is goed voor je conditie en kan je helpen om te ontspannen in stressvolle periodes. Verder verbrand je met hardlopen veel calorieën.
Lees meer