Bewegen

Regelmatig bewegen is belangrijk voor je. Dit kun je op verschillende manier doen.
Zelf vind ik het heerlijk om hard te lopen omdat dit mij een gevoel van vrijheid geeft. Na een rondje hardlopen ben ik weer helemaal opgeladen en kan ik de hele wereld weer aan.
Ik help je graag om bewegen te integreren in jouw dagelijks leven. Het is belangrijk dat je dat op je eigen manier en op je niveau doet daarom bied ik 3 verschillende beweegprogramma's aan:

Runningtherapie

Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van de rustige duurloop ten behoeve van mensen met een depressie of andere psychische klachten. Bewegen heeft een positieve invloed op de werking van het brein. Bewegen helpt je te ontspannen en ook om te ontstressen.
Lees meer

Wandelen

Elke dag een aantal minuten bewegen geeft je lichaam en gezondheid al een enorme boost en regelmatig stevig wandelen helpt je ook nog eens op een laagdrempelige manier om op gewicht te blijven of om af te vallen.
Lees meer

Reguliere hardlooptrainingen

Regelmatig hardlopen is goed voor je conditie en kan je helpen om te ontspannen in stressvolle periodes. Verder verbrand je met hardlopen veel calorieën.
Lees meer