Bewegen

Je kunt op veel verschillende manieren bewegen.
Mindsteps Lifestyle biedt 3 hardloopprogramma’s aan:

Runningtherapie
Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van de rustige duurloop ten behoeve van mensen met een depressie of andere psychische klachten. Bewegen heeft een positieve invloed op de werking van het brein. Bewegen helpt je te ontspannen en ook om te ontstressen.
Lees meer

Sportrusten
Sportrusten is een combinatie van hardlopen op hartslag en ademhalingsoefeningen.
Lees meer

Reguliere hardlooptrainingen
Hardlopen is goed voor je conditie en kan je helpen om te ontspannen in stressvolle periodes. Verder verbrand je met hardlopen veel calorieën. Plus dat hardlopen een makkelijke manier is om aan bewegen te doen. Dat zijn feiten die algemeen bekend zijn.
Lees meer